99% общего количества кальция сосредоточено в костях. Остальной входит в состав крови и др. тканей как в виде ионов, так и в связанном состоянии. Содержание его в сыворотке крови 8.6-12мг%, у новорожденных 7.5-13.9 мг%. Обмен кальция в организме тесно связан с обменом магния, стронция и фосфора.
В среднем взрослый человек должен потреблять в сутки ~ 1гр кальция, хотя для постоянного возобновления структуры тканей требуется 0.5гр. Это связано с тем, что ионы Са+ усваиваются (всасываются в кишечнике) лишь на 50%, т.к. образуются плохо растворимые фосфаты и соли жирных кислот. Для растущего организма, беременных и кормящих женщин необходимо примерно 1.4-2гр в сутки.
В течение всей жизни потребность в кальции может варьироваться. Но несомненно, что кальций нужен каждому и всегда.
Суточная потребность в кальции (в мг) в разные периоды жизни
Дети до 6 месяцев
|
400
|
Дети до 1 года
|
600
|
Дети от 1 года до 10 лет
|
800
|
Дети от 11 лет до 18 лет
|
1500
|
Взрослые:
|
|
От 18 лет до 30 лет
|
800-1000
|
Мужчины после 70 лет
|
1200
|
Беременные и кормящие
женщины
|
1200
|
Женщины в период менопаузы:
|
|
Не получающие препараты
|
1500
|
Получающие экстрогены
|
1000
|
Получающие витамин D
|
800
|
Уникальный мультивитаминный комплекс в виде вкусных жевательных таблеток содержит все необходимое для растущего организма ребенка.
Недомогания при дефиците минералов.Продукция Компании Коралловый Клуб сертифbцирована в Европе, Америке и Канаде. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ и КУПИТЬ продукцию можно на
Official website of Coral Club >>>
Благодарю, что воспользовались блоком кнопок "спасибо" и "+1"
Комментариев нет:
Отправить комментарий